A volta para casa, após o nascimento do bebê nem sempre é aquele mar de rosas como tanto sonhamos. As fantasias de um bebê tranqüilo, sorridente, de uma mulher cheirosa, bem humorada, de unhas feitas caem por água abaixo logo nos primeiros dias, dando lugar à uma sensação de impotência e de fracasso.

Com a suspensão repentina de alguns hormônios da gravidez, a instabilidade emocional aparece, acompanhada de falta de concentração, cansaço, medo, sentimentos de incapacidade e conseqüentemente de culpa por não estar conseguindo cumprir o papel de mãe perfeita que a sociedade nos cobra.

A mulher muitas vezes vive a maternidade por 24 horas, esquecendo de si mesma, da família e dos amigos. Não encontra tempo para mais nada que não seja cuidar do bebê. Sem perceber, acaba virando escrava da maternidade. Os problemas conjugais vêm à tona, os amigos se afastam, a vida social ..(o que é isso?) acabou de vez, e por aí vai... É nessa hora que aparece um terrível arrependimento pela opção de se ter um bebê.

Conciliar maternidade com trabalho, casamento, beleza, vida social é mais fácil do que se imagina. Basta se ter paciência e planejamento.
Os primeiros dias realmente são mais difíceis. Mãe e bebê estão em adaptação mútua e também à nova vida. Por isso, é importante que a mulher respeite e também se dê esse tempo de adaptação, procurando conhecer seu bebê, seus gostos, suas necessidades e limitações.

Não exija demais de si e jamais ultrapasse o seu limite. Não hesite em pedir ajuda quando precisar, afinal de contas ninguém é de ferro. O ideal é que o parceiro a ajude, pois reforça o vínculo familiar. Valorize essa ajuda do parceiro. Muitos homens gostam de se sentir importantes no cuidado com os bebês. Converse muito com ele, pois é a melhor forma para se expor os sentimentos e mostrar as insatisfações.
Quando estiver em um ambiente social, não fale só do bebê, procure ter assuntos variados.
Procure se gostar. Cuide-se, relaxe. Faça caminhada ou qualquer outro exercício físico. Faz bem para o corpo e para a mente.

Estabeleça uma rotina para seu bebê. Banho, mamadas, passeio, papinhas, frutas, soninho, de preferência sempre na mesma hora, pois assim ficará mais fácil de você se organizar para uma ida às compras, um encontro com amigas, ou namorar um pouco e deixar seu bebê com alguém de sua confiança.
O fato de você estar amamentando, não impede que você concilie tudo isso.
Faça programas em que seu bebê possa participar e que não o deixem estressado. Evite lugares com alto índice de aglomeração e barulho. Dê preferência aos passeios ao ar livre.

Lembre-se que o núcleo familiar está se adaptando à nova vida. Adaptações requerem algumas renúncias, mas jamais se anule como mulher, amiga, esposa, profissional, ou mãe. Tenha paciência e disciplina que você consegue!