O
QUE A GESTANTE DEVE COMER POUCO:
Frutas ricas em açucar como uva, abacate ,banana, caqui e figo.
Massas - O ideal é comer massa apenas uma vez por dia (em apenas
uma refeição), evitando sempre misturar qualquer tipo
de massa com molhos de carne (o ideal é não comer carne
na refeição que comer massa). Evitar ao máximo,
ou mesmo não comer condimentos (catchup, mostarda, picles,
pimenta) e também café puro, para evitar ter gastrite,
pois o estômago da gestante é muito mais sensível
para adquirir uma gastrite. Evitar bebidas com gás (refrigerantes
ou mesmo água) em excesso. Tomar pouca bebida alcoólica,
dando preferência as fermentadas (tipo vinho e cerveja), evitando
as destiladas (tipo pinga ou whisky).
CAFÉ- o ideal é evitar tomar café puro, mas pode
tomá-lo com leite à vontade.
OBS .-Tomar em média 6 copos de água
por dia. Se a gestante tiver intestino obstipado (intestino "preso"),
procurar fazer uma dieta com bastante resíduos: verduras cruas
ou cozidas, mel, ameixas pretas em água, aveia, laranjas (chupar
e comer o bagaço), coalhada (evitar comprar com conservantes,
procurar fazer em casa) e mamão (comer junto com algumas sementes).
Dr. Narciso Alberto Ferreira- Médico Obstetra |
