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Couve-flor
com Queijo do nenê (bebês
de 6-9 meses)
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Ingredientes: .1 batata pequena, cerca de 150 g, descascada, cortada em cubinhos e lavada; .150 g de couve-flor, cortada, em arvorezinhas, sem o talo; .1 pedaço de alho-poró, bem lavado e cortado em tiras bem finas; .40 g queijo branco ralado; .75-125 ml de leite uso pelo bebê Modo de Preparo: Ponha a batata em uma panela a vapor, tampe e cozinhe no vapor por 10 minutos. Acrescente a couve-flor e o alho-poró e cozinhe por mais 5 minutos até que os vegetais comecem a amaciar. Transfira os legumes cozidos para um liquidificador, ou processador, acrescente o queijo e bata tudo junto, adicionando aos poucos o leite o bastante para formar um purê espesso e uniforme (para bebês mais velhos não será necessário usar todo o leite). Outra alternativa é amassar todos os ingredientes juntos, certificando-se de que não restam pedaços muito grandes. Sirva metade da porção para o bebê, armazene o restante na geladeira em um recipiente adequado e utilize em até 24 horas, ou congele-a para outra refeição. Rendimento: 2 porções. :: Chef Nutri -Gastronomia e Nutrição :: www.chefnutri.com.br |
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